Современные подростки живут в очень динамичном ритме, совмещая учебу, посещение спортивных и других дополнительных секций, общение со сверстниками. Чтобы из-за перегрузок не возникало нервных стрессов необходимо использовать способы борьбы со стрессом у подростков. Лучшим вариантом является комплексная программа, которая была разработана ведущими специалистами, учитывая передовые мировые исследования и практический опыт.

В чем суть методики

Специальная программа формирования здорового образа жизни подростков позволяет избежать накопления негативных эмоций, нервных срывов и депрессии, оказывает благоприятное влияние на весь организм, а также является средством профилактики различных заболеваний.

Комплексный подход уделяет внимание сразу всем аспектам, включая:

• физическую активность, как простые прогулки на свежем воздухе в парке, так и занятия в различных спортивных секциях, пеший и велосипедный туризм;
• профилактика курения табака, вейпов, употребления алкоголя и наркотиков;
• правильный сон, который является основой физического и психологического здоровья;
• система питания, с рационом, в котором есть полный комплекс необходимых витаминов и минералов
• соблюдение правил личной гигиены;
• закаливание, позволяющее укрепить иммунитет, избежать простуд и недомоганий;
• интеллектуальное развитие и контроль эмоций.

Программа здорового образа жизни для подростков от https://7spsy.com/ была признана лучшей авторитетными экспертами, а также и теми людьми, которые попробовали ее на собственном опыте и убедились в эффективности. Положительная динамика в развитии подростка, устойчивость психологического состояния и укрепление здоровья будут заметны уже после нескольких недель следования правилами рекомендациям. Преимуществом является и то, что обучение ЗОЖ происходит дистанционно в онлайн-формате.

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом