Залитые молоком, соком или йогуртом мюсли можно назвать прекрасным вариантом быстрого, вкусного завтрака. Классический продукт – это смесь злаков с сухофруктами. Однако сегодня производители пытаются удивить покупателей новыми, необычными сочетаниями вкусов. И иногда такие эксперименты приводят к тому, что в составе мюсли оказываются неполезные ингредиенты. В результате готовый продукт не соответствует принципам правильного питания. Можно ли сегодня найти полезные мюсли? Что должно быть в их составе? Давайте разбираться!

Мюсли, которые не повредят фигуре

Известный факт: чтобы не набирать лишний вес, нужно питаться по большей части белковой пищей и избегать быстрых углеводов в своем ежедневном рационе. Простые углеводы лучше заменить на сложные, которые содержатся в злаках, семенах, овощах.

Совет: выбирая мюсли, обязательно смотрите, что входит в состав понравившегося вам продукта. Оцените соотношение жиров, белков, углеводов.

Образцовым вариантом могут считаться протеиновые мюсли Energy Diet Smart от NL International. В линейке три вкуса: классические мюсли, тропические, шоколадные. Соответствие их требованиям правильного питания объясняется тем, что в составе Energy Diet Smart – в основном сложные углеводы из цельного зерна. А именно разные виды хлопьев – кукурузные, овсяные, соевые.

Дополнительную пользу организму обеспечивают разные суперфуды – семена льна, чиа, кунжута, тыквы. А за приятный вкус мюсли отвечают такие ингредиенты, как кокосовая стружка, кусочки молочного шоколада, карамелизированный миндаль, кусочки сушенного апельсина, папайи, манго, банана. Кроме того, эти ингредиенты обеспечивают поступление витаминов, минералов, пищевых волокон, аминокислот. При этом энергетическая ценность одной порции составляет всего 100 ккал.

Легкий, но сытный завтрак

Первый прием пищи должен заряжать энергией и, хотя бы на несколько часов, устранять чувство голода. Мюсли Energy Diet Smart от NL International отлично справляются с этой задачей. А все потому что обладают высоким содержанием растительного белка. Также входящие в их состав клетчатка и пищевые волокна способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Как приготовить мюсли

Чтобы готовое блюдо было и вкусным, и полезным, сочетайте мюсли с молоком. Не любите коровье? Возьмите кокосовое, соевое, овсяное, миндальное. Или залейте мюсли йогуртом, ряженкой, кефиром. А еще к мюсли можно добавить творог – получается очень сытно.

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом Содействие в подборе финансовых услуг