Одной из оздоровительных программ, которой может похвастать фитнес-клуб «VICTORY Спорт» является кроссфит программа тренировок +для мужчин. Данная система подготовки развивает все основные качества атлета – гибкость, координацию, выносливость, силу, скорость. При этом методология их достижения может быть произвольной.

Типовые занятия включают в себя круговые упражнения разной направленности, которые часто меняют друг друга. Классической комбинацией считаются спринтерские забеги, лазание по канату, занятия на специальных гребных тренажерах, упражнения на гимнастических кольцах, работу со штангами, гирями, гантелями.

Никаких ограничений по нагрузкам нет, что вызывает споры среди специалистов. Скептики склонны считать, что кроссфит имеет повышенный травматизм и неполезен для сердечнососудистой системы. Физически неподготовленным людям данная дисциплина не подходит. Оставим эти разборки профессионалам.

Реальность такова, что кроссфит активно практикуется в качестве соревновательного вида спорта. Количество приверженцев данного направления неуклонно растет, а локальные турниры проводятся на всех континентах, включая виртуальное пространство, то есть, в режиме онлайн. Что непосредственно касается России, то специально оборудованные залы для интенсивного физического развития существуют во многих городах. Первый национальный чемпионат прошел пять лет назад. В нем участвовало 60 мужчин и женщин.

Бесспорных плюсов у этого спортивного направления довольно много. Можно выделить умение перебороть себя и сделать то, что еще вчера казалось невозможным. Начатый комплекс упражнений должен быть непременно проделан до конца. Совсем хорошо, если удалось побить вчерашний рекорд. Сила воли – это обязательное качество каждого настоящего спортсмена.