Согласно исследованиям стало выявлено, что практически все люди в мире страдают от стресса. Стресс - это определенная реакция организма на какие-то внешние обстоятельства, которые являются раздражителями. Очень важно вовремя оценить обстановку, понять, что стресс - это проблема, которую следует решать и заняться ее устранением. Более подробную информацию о стрессе вы можете прочесть тут - https://pro-vse.ru.

Как развивается стресс

У каждого человека стресс может проявляться в различных формах. Иногда внешне кажется, что все хорошо и никакой проблемы не существует, но сам человек при этом будет находиться в подавленном состоянии. Давайте рассмотрим, через какие стадии проходит развитие стрессового состояния:

• Тревога. Это является первой реакцией организма. Как изначально у всех на уровне инстинктов заложено - бить или бежать, так и тут тревога будет проявляться различными способами. Возможна потеря аппетита, апатия, упадок сил, повышенная нервозность, частая смена настроения.
• Сопротивление. Здесь организм уже вступает в борьбу и начинает копить в себе силы, чтобы противостоять возникшему раздражителю. Если мотивации для борьбы у человека нет, тогда может быть апатичное состояние, которое характеризуется пессимизмом и равнодушным отношением.
• Истощение. Если стресс продолжается долгое время, то организм начинает ослабевать и теряет свои ресурсы для борьбы с ситуацией. Здесь могут возникать различные патологии и заболевания. Происходит нарушение сна, постоянно ощущается тревога, развивается депрессия, мучают головные боли. Напомним, что у каждого человека могут быть свои симптомы.

Есть ли польза от стресса

Конечно, в стрессовых ситуациях нет ничего хорошего, но можно рассмотреть это с другой стороны. Инстинкты любого человека направлены на выживание, следовательно, при возникновении раздражителя происходит мобилизация организма. Человек начинает судорожно искать выход и постепенно адаптируется к новой реальности. Впоследствии на похожие ситуации уже не будет такой острой реакции, а решения будут находиться гораздо быстрее.

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом