Газлайтинг - это форма психологического давления и насилия над человеком, с целью, чтобы он усомнился в происходящем и начал по-другому воспринимать реальность.

На самом деле, это очень страшно, часто газлайтинг идет в совокупности с абьюзингом. Если жертве вовремя не принять меры, то все может закончиться весьма плачевно. Человек постепенно теряет себя, свою связь с реальным миром, чувствует себя ничтожеством, которое не имеет свое мнения.

Есть интересная статья, которую советуем вам также прочитать - как определить токсичного человека. А мы сегодня с вами обсудим методы, которыми человек газлайтит своего партнера. Если вы что-то из перечисленного заметите в своем ближайшем окружении, тогда советуем вам не контактировать с этим человеком слишком часто.

Что делает газлайтер

• Отрицает факты. Например, вы говорите, что вам была неприятна определенная ситуация, а газлайтер вам скажет в ответ, что этого вовсе не было, что вы все придумываете и просто забыли, как было на самом деле. Если жертва сама по себе забывчивая и рассеянная, то начинает вестись на такие уловки и верить, что газлайтер говорит правду, просто подводит память.
• Злые фразу, которые маскируются под юмор. Очень часто газлайтеры могут быть из ближнего окружения. При всех они могут вас опускать и говорить вещи, которые для вас очень неприятны. Например, высказываться по поводу внешности или фигуры, а когда вы будете обижаться, вам скажут, что это было сказано любя и не со злости.
• Обесценивание чувств и эмоций. Все ваши реакции и эмоциональные всплески тут же уничтожаются фразами из разряда: ты очень близко принимаешь все к сердцу, не раздувай из мухи слона.
• Упор на неправильное восприятие. Газлайтер всеми силами подчеркивает, что вы на все реагируете ненормально и неадекватно.
• Не берет ответственности на себя. Газлайтер никогда не признает за собой факт манипулирования. Виноватыми все-равно будете вы. Характерная фраза: я ничего плохого не делала, это все спровоцировала ты сама.
• Агрессия и злость. Газлайтеры всегда готовы к нападению. Они не могут похвалить вас или сделать комплимент. Даже, если вы расскажете о каких-то своих достижениях, вам скажут, что тут нечем гордиться и так могут все.

Если вы вовремя не пресекаете это, то велика вероятность, что вы действительно будете считать себя сумасшедшей и верить, что газлайтер указывает вам верный путь. Но это совсем не так! Возьмите себя в руки и не общайтесь с токсичными людьми в вашей жизни.