Многих людей интересует вопрос, можно ли пить кофе на ночь? Так, одним кажется, что употребление подобного напитка на ночь недопустима. В том смысле, что он по своей сути является бодрящим, что противоречит логике сна.

Другие люди напротив, полагают что этот напиток обладает некими снотворными свойствами, которые помогают расслабиться и успокоится. Это способствует крепкому и здоровому сну. Какая же из этих точек зрения является верной?

Как не странно, но по-своему обе. Нюанс здесь заключается в том, что эффект от кофе во многом зависит от того, к какому типу людей человек относится, то есть он «жаворонок» или «сова»? Для тех людей, которые любят ложится пораньше и, соответственно так же вставать, самый крепкий кофе на ночь станет настоящим проклятьем, которое нарушит режим сна.

В то же время, тем людям, которые любят проявлять активность ночью, этот напиток действительно может пойти на пользу. Впрочем, в этом вопросе многое также зависит от того, сколько человек пьёт этого самого кофе в день.

Одно дело если речь идёт об одной или двух чашечках не очень крепкого кофе и совсем другое, когда о гораздо большем количестве, более крепкого напитка. В первом случае, оно оказывает скорее тонирующий эффект. Во втором же случае, более вероятно станет снотворным.

Весь секрет этого явления заключается в том, что употребление большого количества кофеина начинает давать обратный эффект. Вместо заряда бодрости, человек становится более приземлённым, расслабленным.

Таким образом, обе озвученные точки зрения являются верными по-своему. Впрочем, вне зависимости от оказываемого эффекта, пить кофе на ночь всё же не рекомендуется. Связано это с не оказываемым эффектом, а тем, что злоупотреблять кофеином в принципе не стоит, ведь, его частое употребление наносит определённый вред здоровью.

Более подробная информация

Узнать много нового, интересного и полезного об этом напитке (например, как приготовить кофе в турке на плите) можно на информационном сайте morecoffee.ru, который целиком посвящён этому благородному напитку. Там можно найти:

• Полезные советы
• Рецепты
• Рекомендации
• Прочие тематически публикации

Весьма интересно и познавательно.